Nugaros arba juosmens skausmas
– vienas dažniausių darbingo ir senyvo amžiaus pacientų skundų. Toliau
skaitykite, kokios yra nugaros skausmo rūšys, kas dažniausiai sukelia nugaros
skausmą ir kaip sau padėti, jei ūminis
nugaros skausmas privertė apriboti veiklą.
Skausmo trukmė ir pobūdis –
labai įvairūs
Pagrindinės
nugaros skausmo rūšys išskiriamos pagal savo trukmę – tai gali būti ūmus
skausmas ir lėtinis skausmas. Kartais išskiriamas ir vidutinės trukmės (poūmis)
skausmas. Ūmus skausmas paprastai
trunka iki pusantro mėnesio (6 savaičių), poūmis – nuo pusantro iki trijų
mėnesių (6–12 savaičių), o lėtinis skausmas kamuoja ilgiau nei 3 mėnesius
(ilgiau nei 12 savaičių), o kartais net ir visą gyvenimą. Gali skirtis ir
nugaros skausmo pobūdis, plitimas, intensyvumas – jis gali būti bukas, maudžiantis,
duriantis, aštrus, staigus, plintantis į kojas ar kitas kūno sritis, stiprus,
vidutinis, silpnas ir panašiai.
Ūmus skausmas – nors ir
intensyvesnis, bet dažniausiai trunka gana trumpai
Ūmus nugaros skausmas dažniausiai
ištinka staiga ir yra gana intensyvus. Jis stipriai apriboja judesius – žmogui
gali būti sunku pajudėti iš esamos padėties ar iš lovos. Ūmus skausmas linkęs
praeiti pakankamai greitai, tačiau pasitaiko atvejų, kai tampa lėtiniu. Dažniausios
ūmaus skausmo priežastys yra
įvairios traumos, patiriamos nepakankamai paruošus raumenis didesniam nei
įprasta fiziniam krūviui, netaisyklingas per sunkių nešulių kėlimas. Taip pat
jis pasireiškia patyrus kietųjų ir (arba) minkštųjų audinių sužeidimus
įvairiose situacijose, pavyzdžiui, paslydus, susižalojus autoįvykiuose ar
kitose nelaimėse. Šis sveikatos sutrikimas itin dažnas sportininkams arba,
priešingai, per mažai aktyviems asmenims.
Lėtinis nugaros skausmas – ne
toks intensyvus, tačiau gali trukti net ir visą gyvenimą
Lėtinis nugaros skausmas
paprastai nėra toks intensyvus ir taip stipriai apribojantis žmogaus judesius,
tačiau jo trukmė kur kas ilgesnė. Lėtinis skausmas vienomis dienomis gali būti
intensyvesnis, kitomis – silpnesnis, tačiau pasižymi beveik nuolat kamuojančiu
mažesnio ar didesnio intensyvumo skausmu, maudimu ir panašiais pojūčiais.
Daugybė žmonių tiesiog susitaiko su lėtiniu nugaros skausmu ir kenčia jį nuolat,
net nesuvokdami, kad kasdienybė be skausmo būtų daug laimingesnė. Toks skausmo
kentėjimas gali privesti netgi prie susirgimo depresija. Vienos dažniausių šiuolaikinių
darbingo amžiaus žmonių lėtinio skausmo priežasčių yra sėdimas darbas,
nepakankamas fizinis aktyvumas, netaisyklinga laikysena, nepatogios kėdės ir
neergonomiški baldai ar čiužiniai, bloga gyvenimo kokybė, depresija, miego
sutrikimai, poilsio trūkumas, netgi socialiniai ar psichologiniai veiksniai
(pavyzdžiui, nepasitenkinimas darbu, nuolat patiriama nervinė įtampa). Vyresnio
amžiaus asmenims lėtinį nugaros ar juosmeninės srities skausmą dažniau sukelia įvairios ligos. Ypač dažna lėtinio juosmens
skausmo priežastis yra su stuburu susiję sveikatos sutrikimai – manoma, kad
stuburo ligos gali daryti įtaką daugiau nei pusei su nugaros skausmu susijusių
skundų.
Greita pagalba patyrus ūminį
nugaros skausmą
Ūmų nugaros skausmą
padeda malšinti vietinio poveikio (pleistrai, geliai, tepalai) ir geriamieji
vaistiniai preparatai. Patys populiariausi vaistiniai preparatai yra
nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Šios veikliosios medžiagos gali būti įvairių
formų: ir naudojamos išoriškai, ir vartojamos. Taip pat pirmąsias dvi paras
uždegimo mažinimui rekomenduojamas šaldymas, vėliau raumenis atpalaiduoti gali
padėti šildymas (būtina elgtis atsargiai ir stebėti organizmo reakciją į šaltį
arba į šilumą).
Greitai
ir efektyviai veikiantis nereceptinis vaistinis preparatas yra „Dolmen“
25 mg plėvele dengtos tabletės arba granulės
geriamajam tirpalui. „Dolmen“ yra vaistas skausmui malšinti,
priklausantis vadinamųjų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupei. „Dolmen“
vartojamas lengvo ir vidutinio stiprumo raumenų skausmui, skausmingų mėnesinių
(dismenorėjos), dantų skausmui malšinti.
Vis
dėlto prieš vartojant bet kokį vaistą, būtina pasitarti su gydytoju arba
vaistininku, o jei nugaros skausmas nepraeina kelias paras, jo nenumalšina
vaistai, jis linkęs netgi stiprėti ar plisti į kitas kūno sritis, tuomet būtina
kreiptis į gydytoją ir aiškintis galimas priežastis bei ieškoti tinkamo gydymo.
