Permainingi orai dažnai tampa tikru išbandymu mūsų savijautai. Prasidėjus šaltajam metų laikui tenka dažniau susidurti su peršalimu ir siaučiančiais virusais. Sloga, perštinti gerklė ar karščiavimas gali sugriauti visus planus ir kurį laiką priversti pasilikti lovoje, todėl ypač svarbu skirti dėmesio savo imuninei sistemai palaikyti, rūpintis gera savijauta, o pajutus pirmuosius simptomus – reaguoti greitai. „Eurovaistinė internete“ pataria, kokius preparatus šaltuoju metų laiku naudinga turėti savo namų vaistinėlėje.
Užbėgti ligai už akių
Nors, rodos, kad vasarą valgėme daugiau šviežių vaisių ir daržovių, tačiau to ne visada pakanka siekiant palaikyti stiprią imuninę sistemai. Atvėsus orams kartu su maistu nepavyksta gauti visų naudingų medžiagų, todėl naudinga vartoti imuninę sistemą palaikančius preparatus. Ligų profilaktikai naudingi greipfrutų sėklų ekstraktai, kurie yra stiprus antioksidantas. Ekologiški greipfrutų sėklų ekstraktai „Citrosept Organic“ saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir padeda būti atsparesniems peršalimo ligoms.
Imuninei sistemai palaikyti ypač svarbus vitaminas D. Kadangi Lietuvoje saulėtos dienos lepina pakankamai retai, todėl daugeliui tenka jį vartoti papildomai. Vitaminas D imunitetui „Walmark Mega Vitmin D“ padeda funkcionuoti imuninei sistemai, taip pat palaikyti sveikus dantis, kaulus, stiprina raumenis. Vitamino D trūkumas gali būti susijęs su dažnu peršalimu ar kvėpavimo takų infekcijomis, todėl jis reikalingas šaltuoju metų laiku.
Net ir pajutus pirmuosius peršalimo simptomus galima pasitelkti priemones, kurios ne tik padėtų juos įveikti, bet ir stiprintų imuninę sistemą. Viena tokių priemonių – augalinės pastilės „Miramile“. Jų sudėtyje yra vaistinės svilarožės, mėtos, eukalipto, kurie pasižymi maloniu poveikiu burnos, gerklės ir ryklės gleivinei, balso stygoms. Sudėtyje esantis mentolis ir islandinė kerpena padeda palaikyti kvėpavimo takų veiklą, vitaminas C prisideda prie imuninės sistemos palaikymo.
Prasidėjus peršalimo ligų sezonui labai svarbu nepamiršti, kad maisto papildas nėra maisto pakaitalas ir negali pakeisti visavertės mitybos, todėl rekomenduojama į savo racioną įtraukti ir šviežių vaisių, daržovių, skirti laiko sportui ir aktyviam laisvalaikiui bei miegui.
Rūpintis gera savijauta
Ieškantiems natūralumo ir norintiems pasirūpinti savo savijauta, rekomenduojama grynų mineralų ir augalų ekstraktai. „Old Pharma Israel“. Šie maisto papildai naudingi rūpinantis savo gera savijauta, jie ypač aktualūs norint papildyti konkrečios medžiagos atsargas – vitamino D, magnio ar kitų organizmui naudingų medžiagų.
Vėsesni orai tampa iššūkiu ne tik mūsų imuninei sistemai, bet ir virškinimui. Šaltuoju metų laiku daugelio racione yra gerokai mažiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto, todėl kai kuriems gali suprastėti virškinimas, dėl to naudinga vartoti maisto papildus su gyvybingomis bakterijomis. „My Flora Comfort Sporebiotic“ yra praturtintas tikrųjų artišokų lapų ekstraktais, kurie padeda palaikyti virškinimą ir normalias žarnyno funkcijas.
Su virškinimo sutrikimais dažnai tenka susidurti ir tiems, kurie vartoja įvairius vaistus, antibiotikus, gerųjų bakterijų organizmui trūksta, nusilpus imunitetui ar pradėjus valgyti neįprastą maistą. Pieno rūgšties ir bifido bakterijų kiekį organizmą atstatyti gali padėti kapsulės „Salutil“. Gerųjų bakterijų trūkumas gali sukelti įvairius virškinimo sutrikimus, dėl to gali suprastėti bendra savijauta.
Tiesa, šaltuoju metų laiku rūpintis imunitetu arba peršalus gali padėti ir įvairios ŠVF arbatos, kurių galima rasti įvairių skonių, jos naudingos ne tik bendrai savijautai, bet ir kovojant su įvairiais negalavimais. Pavyzdžiui, anyžių vaisiai, čiobrelių žolė, gali padėti palaikyti viršutinių kvėpavimo takų funkciją, tūbių žiedai gali padėti palaikyti normalią imuninę sistemą. Vaistažolių arbata su imbieru naudinga normalios imuninės sistemos ir viršutinių kvėpavimo takų funkcijų palaikymui. Imuninei sistemai taip pat naudingos ramunėlės, liepų žiedai ir kitos natūralios vaistažolės.
Atėjęs ruduo dažnai tampa iššūkiu gerai savijautai ne tik dėl permainingų orų, bet ir dėl pasyvesnio gyvenimo būdo, tamsesnio laiko, todėl svarbu skirti dėmesio ir savo emocinei savijautai. Aromaterapija gerai savijautai ir teigiamoms emocijoms „You&Oil“ gali padėti tiems, kuriuos vargina nerimas, emocinis nuovargis, šios priemonės gali padėti atrasti jėgų tamsiuoju metų laiku.
Peršalus svarbi greita reakcija
Siaučiant virusams labai svarbu būti pasiruošus kuo skubiau imtis priemonių, kurios padėtų įveikti peršalimą. Virusinei ir bakterinei nosies gleivinės infekcijai gydyti skirtas vaistinis preparatas „Rhinitix“ padės įveikti peršalimo ir gripo simptomus ankstyvose stadijose, todėl vos juos pajutus, rekomenduojama imtis šios priemonės. Namų vaistinėlėje šią priemonę rekomenduojama turėti tiems, kurie dažnai susiduria su kondicionierių sukeltu peršalimu, kai nosies gleivinė išsausėja ir kankina čiaudulys.
Pajutus pirmuosius virusinių peršalimo ligų simptomus, naudinga ieškoti priemonių, kurios padėtų juos palengvinti. Jeigu simptomai dar tik pasireiškė, tuomet gali padėti homeopatinės priemonės, pavyzdžiui, virusinių peršalimo ligų simptomams lengvinti skirtas „Oscillococcinum“.
Kaulų „laužymas“, galvos ir gerklės skausmas, kylanti temperatūra – simptomai, į kuriuos svarbu reaguoti nedelsiant, todėl namų vaistinėlėje rekomenduojama turėti peršalimo ar gripo simptomų lengvinimui skirtų vaistų, pavyzdžiui, suaugusiesiems skirtas „Gripex“.
Dažna peršalimo priežastimi tampa permainingi orai ir netinkamai pasirinkta apranga. Vaistinis preparatas „PoloVox“ padeda užkirst kelią ligai ir skatina greitesnį sveikimą. Šie vaistai veiksmingi, kai organizmas pradeda reaguoti į skausmą, patinimą bei aukštą temperatūrą.
Dažnai peršalimo sezonu galima justi sausėjančią nosies gleivinę, todėl patariama profilaktiškai naudoti nosies purškalą – antivirusinę priemonę „Humer Stop Virus“, kuri gali padėti užkirsti kelią virusų dauginimuisi, apsaugoti nuo naujų virusų patekimo į organizmą. Jis sudrėkina gleivinę ir virusai, bakterijos negali „prilipti“ viršutiniuose kvėpavimo takuose.
Tuo atveju, jeigu užbėgti simptomų paūmėjimui už akių nepavyko ir kilo stiprus uždegimas, reikalinga ieškoti stiprų antiseptinį, dezinfekcinį ir baktericidinį poveikį turinti priemonių. „Laringospray“ sudėtyje esantis propolis ir medetkų tinktūra pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu, mažina uždegimą, paraudimą ir mažus pūlinukus. Purškiama priemonė lengviau padengia gleivinę ir padeda greičiau įveikti negalavimą
Prieš vartojant vaistus svarbu pasitarti su gydytoju arba vaistininku, kurie padės pasirinkti tinkamiausią priemonę ir ją vartoti tinkamai. Pasikonsultuoti su „Eurovaistinė internete“ klientus konsultuojančiu vaistininku galite telefonu ar elektroniniu paštu.
5 patarimai, kaip pasiruošti peršalimo sezonui:
- Valgykite visavertį maistą, imuninei sistemai palaikykite vartokite vitaminus ir maisto papildus.
- Namų vaistinėlėje turėkite priemonių, kurios padėtų užkirsti kelią pirmiesiems peršalimo simptomams.
- Rūpinkitės ne tik fizine, bet ir emocine sveikata.
- Daugiau būkite gryname ore ir skirkite laiko poilsiui.
- Laikykitės tinkamos rankų higienos, venkite peršalusių žmonių
